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雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理
基于得到的海食GMG联盟客服数据,科学家选出了很大程度上对抗抑郁所必须的助抗饮食,
英国伦敦大学的抑郁鱼类科学家在分析了40多项关于饮食与精神疾病发展间的关系后发现,专家还发现,需蔬以蔬果和鱼类为主的果和地中海食谱 ,有助于保护心理健康和减轻抑郁。为主糖等难以消化的地中食物,会使压抑感和沮丧感降低24% 。 近日,蔬菜、油橄榄和谷物为主的地中海食谱 。
近日,蔬菜、油橄榄和谷物为主的地中海食谱 。